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Effizient.
Dein Personaltrainer für Grünstadt und Umgebung
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Hi, mein Name ist Carsten Siegfried und ich bin das Gesicht hinter Hitcoach Personaltraining.
Von der Leichtathletik, über Kraft- und Fitnesstraining, bis zum Radsport war ich in allen Bereichen sowohl aktiver Sportler, als auch Coach.
Meine Motivation ist es, die Essenz aus über 30 Jahren Trainingserfahrung und über 10 Jahren als Personaltrainer an Dich weiterzugeben. Ich blicke über den Tellerrand und behalte den Überblick über Deine Gesundheitssituation und Deine Ziele.
Gemeinsam identifizieren wir Schwachstellen und Schmerzpunkte und arbeiten daran, Dich in Topform zu bringen – ich mache Dich stärker, selbstbewusster und gesünder. Wir werden herausfinden, was Dich bisher vom Erfolg abgehalten hat und stellen die Weichen für Deine Ziele.
1997
Fachübungsleiter Leichtathletik
Leichtathletikverband Pfalz
1997
B-Trainer Block „Sprint“
Leichtathletikverband Pfalz
2006
Trainer C, Radsport, Disziplin Rennsport
Radsportverband Rheinland-Pfalz
2007
High Intensity Training Specialist
Strength Department, Winter Heaven, Florida
2008
Master Personaltrainer
Dr. Gottlob Institut
2018
Seminar Wirbel- und Gelenkbehandlung
Nach DORN & BREUSS
bei Helmut Koch, Saarbrücken
Differenziertes Krafttraining für Sie und Ihn, Jung und Alt, Leistungs- und Freizeitsportler mit oder ohne Bewegungseinschränkung und für Menschen mit Behinderung.
Beratung, Planung und Steuerung zur individuell richtigen Ernährung, bei Bedarf zur richtigen Nahrungsergänzung.
Analyse der Körperhaltung und Statik und gegebenenfalls Korrektur nach der Dorn Methode.
Für Wettkampfsportler in der Leichtathletik und im Radsport.
Die Individualisierung erfolgt über kinesiologische Tests. Athletiktraining erfolgt durch ein individuell ausgewogenes Training aller motorischen Fähigkeiten. In allen Bereichen werden die motorischen Fähigkeiten wie Kraft / Schnelligkeit / Ausdauer / Koordination / Beweglichkeit nach individuellen Bedürfnissen angepasst.
In der Anamnese legen wir den Grundstein für Deine Topform. Gemeinsam analysieren wir Deine Ziele und erstellen einen Trainingsplan.
Das Beste daran: Die erste Trainingseinheit ist schon inklusive.
Danach arbeiten wir in individuell vereinbarten Trainingseinheiten kontinuierlich an Deinen Zielen. Dabei ist es mir wichtig, effizient zu arbeiten. Das schont Ressourcen und schafft Dir etwas Luft im Terminkalender.
Im Regelfall haben sich ein bis zwei Trainingseinheiten pro Woche als optimalen Trainingsaufwand herauskristallisiert.
Für große Taten müssen die Rahmenbedingungen stimmen. Daher lege ich großen Wert auf eine angemessene Atmosphäre, beste Trainingsgeräte und Dein Wohlbefinden.
Wir arbeiten in meinem eigenen, top ausgestatteten Fitnessstudio.
In Deiner eigenen privaten Umkleide mit WC und Dusche kannst Du Dich in Ruhe auf das Personaltraining vorbereiten. Das Studio ist ausgestattet mit marktführenden MedX Geräten, sowie freien Trainingsgeräten wie Powerrack, olympischen Langhanteln, Shrugbars, Safety Squat Bar, Bow Bar, diversen Kurzhanteln etc.
Bei Bedarf stehen Dir kostenlose Getränke bereit. Nach dem Training kannst Du Dich in Deiner privaten Umkleide duschen und frisch machen. So kannst Du zum Beispiel auch flexibel nach dem Training direkt zur Arbeit fahren und sparst Dir den Umweg nach Hause.
Sportförderung, sportliche Förderung von begabten Kindern und Jugendlichen
Individuelle Talentförderung / Einzeltraining / Kleingruppe bis zu 3 Jugendlichen, mit der Voraussetzung, dass es eine homogene Gruppe mit annähernd gleichem Leistungsniveau ist.
Ziel
Unerkannte sportliche Talente, die aus schwierigen Herkunftsfamilien stammen, im Bereich Kraftsport, Leichtathletik, Radsport zu fördern.
Deren Herkunftsfamilien fehlen die zeitlichen, finanziellen und sozialen Kapazitäten um ihre sportlich begabten Kinder adäquat fördern zu können.
Seit 1996 arbeite ich in Teilzeit in der Offenen Kinder- und Jugendarbeit mit Kindern und Jugendlichen, im Alter von 6 Jahren bis 18 Jahren, die teilweise aus mehrfach belasteten Familien, in unterschiedlichster Ausprägung stammen.
Darüber hinaus arbeite ich seit 2008 als Personaltrainer und seit 2016 in eigenem Studio, in Obrigheim.
Innerhalb meiner 26-jährigen Tätigkeit in der Offenen Kinder- und Jugendarbeit habe ich eine Vielzahl an Kindern und Jugendlichen mit herausragendem sportlichen Talent erlebt, das in der Regel unentdeckt blieb.
Waren die Kinder und Jugendlichen in Sportvereinen angebunden, wurden sie in der Regel weder von den Eltern noch von dem Verein adäquat unterstützt. Die Eltern sahen oft nicht die positiven Möglichkeiten für ihre Kinder und darüber hinaus fehlte ihnen häufig die zeitliche Ressource zur Unterstützung.
In den Vereinen erlebte ich über viele Jahre mangelhaft ausgebildete Trainer*innen, fehlende finanzielle Mittel und schlechte Rahmenbedingungen in den Sportstätten (Trainingszeiten, Trainingsmöglichkeiten) schwerfällige Koordination/Kooperation - Ausnahmen bestätigen die Regel. Daraus wuchs der Wunsch, ein Angebot zu entwickeln, welches in der Gesamtheit von mir selbst umgesetzt wird.
Zum einen habe ich durch meine kontinuierliche Tätigkeit in der Offenen Kinder- und Jugendarbeit , große Erfahrung im Umgang mit verhaltensauffälligen und belasteten Kindern und Jugendlichen und zum anderen biete ich neben den notwendigen Qualifikationen und langjähriger Berufserfahrung im Sportbereich ein eigenes Sportstudio.
Angebot
Individuelles Krafttraining für unerkannte, sportlich talentierte Jugendliche, ab 12 Jahren, im eigenen Sportstudio in Obrigheim
Umsetzung
Training
Abholen zur Trainingsstätte und nach Hause bringen
Sind sie daran interessiert Förderpat*in zu werden?
Es besteht die Möglichkeit, ab zehn Euro, Förderpat*in für mein soziales Projekt zu werden.
Um das Projekt für sechs Monate gesichert zu starten, belaufen sich die kalkulierten Kosten, pro Kind / Jugendlichen auf 4500,- Euro. Dies setzt sich aus den Trainingseinheiten, inklusive Transport zur Trainingsstätte und wieder nach Hause zusammen.
Ich freue mich über einmalige sowie monatliche finanzielle Unterstützung.
Über die Jahre habe ich ein kleines Netzwerk um mich aufbauen können.
Kalkuliert wird mit ca. 90 Minuten für Anamnese und erste Trainingseinheit.
150 € inkl. 19 % MwSt.Alle Preise richten sich an Privatpersonen. Preise für Vereins-, Gruppen- und Firmentraining sind separat anzufragen.
